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懒人早餐饼,酸奶新吃法,孩子看见吃一次馋一次

  相信很多妈妈都有这样的经历:每天为孩子用心做好了早餐,但是他们却都没有什么食欲,一则是孩子刚起床还没有活动开,胃口自然受影响,另一个是早上时间紧,你做了各种花样的但是孩子没有时间吃啊,还要赶着去上课是不是?妈妈们别着急,今天小编就和大家分享一款快手营养早餐,材料都是用了平时孩子们特别喜欢的,五颜六色的不但健康而且美味,端上桌孩子看见眼睛都要睁大,如此的早餐没有食欲是不可能的,我家孩子就是这样,每次我做好了,他都是很开心的主动吃起来,每次做好一盘都感觉不够呢,吃一次馋一次,惦记着下一餐什么时候可以吃到呢?所以这款早餐妈妈们不妨试试吧,没有什么技术含量,搅拌好食材就可以,5分钟轻轻松松让你家的孩子爱上吃早餐。

  这款早餐中加入了孩子特别喜欢吃的浓酸奶。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。对了,有便秘的朋友不妨平日多吃酸奶,这个可以预防的。另外早餐吃鸡蛋还能健脑益智,让孩子保持充沛的精力去上学,所以这款早餐也应该是量身定做的,但也是老少皆宜的营养早餐,一起多分享吧。具体做法看下面。

  【酸奶松饼】材料:金龙鱼低筋小麦粉260克 浓酸奶1罐 鸡蛋一粒 糖粉20克左右 水200克 泡打粉3克

  辅料:糖粉少许 芒果蓝莓小可爱青瓜各少许

  做法在下面:1、除粉外,其他所有材料混合后用手抽搅拌均匀

  搅拌到什么程度,看下图,就是这样比较顺滑的状态。

  2、然后将低筋小麦粉和泡打粉一起过筛后加入,过筛的目的是为了面糊更加的细腻,这样做好的早餐饼口感也松软。接着再次搅拌均匀后静置10分钟左右。

  3、将多功能锅加热后刷油,然后倒入酸奶面糊,并且盖盖子(为什么盖盖子这里说下,因为做这个饼全程是小火的,所以盖盖目的是为了更快熟,同时也能锁住水分,做好的松饼吃起来软的松的,孩子自然会多吃一些的)

  4、等表面凝固了翻面过来,继续煎,依然盖盖子、都熟了放温后表面筛少许糖粉,最后放上什锦水果丁就可以了。

  看看这款早餐饼,是不是很有食欲的样子?你说孩子看见能不喜欢吗?食欲自然就打开了,搭配着水果吃,即营养还省时。孩子爱吃身体更强壮,妈妈看着自然就更安心了。

  小叮咛

  1、用酸奶代替牛奶吃起来更营养,而且口感也更松软

  2、全程要小火煎,盖盖是为了锁住水分,最后熟了你可以开盖煎片刻

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